Question

快要中考了，我该怎么办，帮帮我。

我是个初三学生，我做题目时明知道了意思，又会不放心看几遍，过去做过的事会反复去想，做不到某个次数就很难受，并且想不去想也做不到。有些百度的人说我有强迫症，我害怕就去查了一下，发现很多表现和我一样。我妈妈说我是压力过大，“中考综合症”，可我觉得不是，。我妈不让我看心理医生，我该怎么办？我真的是强迫症吗？我该怎样调节好心态？求各位帮帮我，我就快中考了！
不只是考试，我做事不达到某个数字就不舒服，比如晚上喝水不到三次就不舒服，睡前不把蝎子摆整齐就不舒服。小学这问题或许也有，但似乎并不怎么样，只是比常人想的东西多一些罢了。但道理初二后半期，似乎就有一点强迫性思维，比如写好一个字包好看就会擦掉再写一遍。我受网上说的强迫症危害大就有些害怕了，不过顺其自然又好了一些，我想知道我会好吗？（小时候去北京回来后就有了一段时间的疑心病，怕得病，怕死，后还好了）

Answer 1

适当减压，强化信心。每个人都有他紧张的时候，有的是因为太在乎失去，或者太看重某些东西，有的是莫名其妙的在意，还有一些紧张是因为本身的自信不够，本是觉得不够好，就会更紧张。一定要注意合理的营养，饮食习惯。保证充足的睡眠
意见建议:
1、调整心态，做到心无杂念。

2、将注意力从“引起紧张感的”害怕，转移到所要当众表达的事件上，专注于你所要说的话。

3、学会放得开，让一切顺其自然。

偶尔出去散下心，放开自己的想法，其实没有什么的，考试而已，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，用这句话就可以了 就是自己努力过了 就不要后悔~！ 不要给自己太大的压力。

Answer 2

世界上没有完美的事物和人。人生也没有十全十美。请您不要要求完美。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 3

作为过来人，想开点。其实中考也没什么，就是一次分流，考的好，进好点的学校;考的不好，也不一定没有出路，在普通高中当鸡头，也可以考上重点大学。

Answer 4

我整个初中乃至小学都有这个毛病！！但是我没看得太重……我一个同学开导我说要敢下手但是还没用，我强迫自己不去想但是还没用……最后我直到中考的那天答卷还是这样子……但我还是考到目标分数了，诀窍就是多做题做的快了也不差多想几遍了，如果不严重可以强迫自己不想……不过我到高中这个就改掉了，特别轻易……可能是逐渐不重视成绩了吧

Answer 5

放松，把中考当成是普通的考试，只不过是比平常多了个答题卡，书写比平常规范而已，题也不难

Answer 6

要不你试试这方法，找一些简单题，找十五分钟，一定要没人打扰，题量一定要超出好多，绝对做不完就行。然后开始做，不要管正确率，只是做，玩命地以最快速度做完十五分钟。体验下快速做题无所顾忌是什么感受，你甚至不需要做完后对答案。试一试，我用过这方法，能大幅提高解题速度