为什么有时候晚上老是睡不着,脑袋很清醒,到了第二天精神却依然挺好的,没什么睡意呢

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可馨life
2013-04-14
知道答主
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可能是学习压力、心理及健康状况和不良的环境或坏习惯影响你的睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律等。
建议你:
1、建立规律的作息时间。
2、白天增加适当的运动。
3、不要因为晚做放松训练!
玫瑰花的美艳1
2013-04-14 · TA获得超过200个赞
知道小有建树答主
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首先,在学校比较紧张,忙了一天了,晚上就有点困了。
在家就比较放松,一般不至于太累。
可以试试去运动,比如爬山,郊游或多做点家务,累了自然就睡得着!
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善芫华4K
2013-04-14
知道答主
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说明你精力旺盛,体质好。
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solitary131
2013-04-14
知道答主
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注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情.
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木豆泪
2013-04-14 · TA获得超过129个赞
知道答主
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亚健康
追答
你危险了
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