我是跑酷初学者，13岁，自己偷偷练，有什么技巧，怎么样练习。
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你先去看些跑酷视频 熟悉一下 你是初学者 所以要先锻炼 可以做些简单的动作 比如懒人跳 这很简单 还有猴跳 这些名词我不解释了 你可以去查 猩猩跳在家的床上做比较好
最重要的就是身体的协调性 和身体的柔韧性
可以练练单脚站立和拉拉韧带 跑酷里最重要的就是腰腹肌 把腿抬高靠的就是腰腹肌
所以仰卧起坐是必不可少的 还有多多长跑
俯卧撑 先在家里练动作 如果动作练好了再去外面挑战一下 但是动作没有到位的话就不要盲目在外实验 以免受伤
最重要的就是身体的协调性 和身体的柔韧性
可以练练单脚站立和拉拉韧带 跑酷里最重要的就是腰腹肌 把腿抬高靠的就是腰腹肌
所以仰卧起坐是必不可少的 还有多多长跑
俯卧撑 先在家里练动作 如果动作练好了再去外面挑战一下 但是动作没有到位的话就不要盲目在外实验 以免受伤
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追问
没有合适的场地（学校的栏杆太高了），偷偷练嘛，不想被发现，想先练好再说。
追答
那你可以练上墙或去公园石凳石桌 那里的栏杆都很矮 还可以去附近的大学里 不被人看到是不可能的 别人也不会管你的 只是以为你在随便玩 不被父母看到就行
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你先在草地上练好前滚侧滚和后滚吧
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