Question

女生怎样练形体

我十七岁，稍微有点驼背，走路姿势不太好看，那位大神知道怎么练形体最好？最好是平常就能做的。谢谢了。

Answer 1

教你一个非常简单的动作。
后背靠墙站好，脚、膝盖、腰、肩膀全部夹紧，紧贴墙站好。人和墙不态贺姿要有任何缝隙。
两个手分别拿两个重物，比如两桶大矿泉水，要一样沉的。拿着不是往上提，而是让水往下坠自己的肩膀。
肩膀、胯部、手。一定要水平。
每天30分钟，开始可以5分钟一次，以后时间坚持的越长越拍圆好。

注意：腰部和肩部刚刚开始可能不能同时紧贴墙，但是一定要用力往帆绝墙上贴，慢慢后背就直了！

哈师大 舞蹈教师 刘聪

Answer 2

健身·················

Answer 3

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Answer 4

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Answer 5

去练舞蹈······