Question

练习瑜伽能够使胯部变窄吗

我的胯部比较宽，应该是骨头的原因不是因为肥胖，可能是遗传因为我妈妈就是胯部宽，我想通过整形手术，但是又怕有后遗症，请问，练习瑜伽会矫正吗，胯部窄一些，什么动作能够达到呢？谢谢了

Answer 1

最好不要通过整形手术去达到所谓的“完美”，那样会很危险，而且不划算。

瑜伽不能帮你达到髋部变窄的目的。但瑜伽可以让你更加明智的生活。

愿意通过这种极端方式来制造外表美的人非常不明智，从人出生的那一天起，躯体就不是完美无瑕，而且随着年龄的增长，这种不完美有增无减。接受不必要的整形手术和其他外科手术，会让自己的身心都承受极大的风险。痴迷于外表美并不断地试图让它完美，这是浪费时间和金钱，终将失败。

明智的人看得出，躯体天生就不完美，而试图用粉黛及整容术来拴住衰老的脚跟，都是徒劳的行为。美丽的身体可比作一朵花，花季一般都很短，盛开之后很快就会凋谢。与其将时间浪费在追求不可能的事情上，不如集中来做有可能实现的事情，也就是培养我们的内在美。

借着瑜伽练习而培养出来的美德，透过我们的眼神、表情和行为而焕发光彩，这光彩让人对我们的外貌视而不见。相反，外表的美丽可能在最初能够吸引他人，但若无内在美的映照，其吸引力将无法持久。

Answer 2

最好不要通过整形手术去达到所谓的“完美”，那样会很危险，而且不划算。

瑜伽不能帮你达到髋部变窄的目的。但瑜伽可以让你更加明智的生活。

愿意通过这种极端方式来制造外表美的人非常不明智，从人出生的那一天起，躯体就不是完美无瑕，而且随着年龄的增长，这种不完美有增无减。接受不必要的整形手术和其他外科手术，会让自己的身心都承受极大的风险。痴迷于外表美并不断地试图让它完美，这是浪费时间和金钱，终将失败。

明智的人看得出，躯体天生就不完美，而试图用粉黛及整容术来拴住衰老的脚跟，都是徒劳的行为。美丽的身体可比作一朵花，花季一般都很短，盛开之后很快就会凋谢。与其将时间浪费在追求不可能的事情上，不如集中来做有可能实现的事情，也就是培养我们的内在美。

借着瑜伽练习而培养出来的美德，透过我们的眼神、表情和行为而焕发光彩，这光彩让人对我们的外貌视而不见。相反，外表的美丽可能在最初能够吸引他人，但若无内在美的映照，其吸引力将无法持久。

Answer 3

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程

Answer 4

应该不会的 如果是骨架宽 那是没有办法的事了 如果是应该胯部的肉多才显得宽的话 那有针对性地减一下就会没那么宽了 希望能帮到你