Question

我失眠十年了医生说我是焦虑病，我吃了三年安眠药了

Answer 1

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 2

再去权威的医院看看吧，焦虑不能只吃安眠药的，那个治不了本。

Answer 3

我失眠几乎20年了，吃了两年的氯硝西泮片，不敢不吃，也照样活着，不去想那么多，睡着就行，不要有压力。

Answer 4

坐下来写自己从小到大的成长过程还经历，把注意力放在怎么写好，怎么表达言辞。把注意力改变一下，试一试可能改变长期失眠的痛苦。

Answer 5

可以的，安定没有副作用也不会成赢。解决了失眠问题，慢慢就可以不要吃药也行了。