失眠怎么办啊?
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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晚上8点半前慢跑五分钟，或者太极拳，热水泡脚。
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数羊吧，一只羊，两只羊，三只羊。。。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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