Question

每天不能说是迷茫，可是确实是提不起精神，自己必须保证充足的睡眠才行，可是最近发现自己还不行。。

每天不能说是迷茫，可是确实是提不起精神，自己必须保证充足的睡眠才行，可是最近发现自己还不行，，睡眠充足之后，那种状态（比较好的状态，或者可以说是正常的状态），仅仅只能保持一个来小时。。。再者，倘若自己睡眠不足，或者处于不好的状态（尤其是睡眠不足的状态）时，自己的身体每处都会发散出消极的气味，严重的时候或有轻生的念头。。。我期望于得到解决，好几年了，尤其是到大学之后，更为严重。期望解决，更期望于自己能把自己治好，有意见或建议的可以和我QQ邮箱（1789664579）联系。
人活于世 总是各种姿态并存 我仅仅是期望于自己的积极心态多于消极的 慢慢降低消极心态对自己的副作用 这样才是解决之本 可是这种事 对于自己来说 又太难了 期望 有能让自己打开心结 这才是 最重要的

Answer 1

你好，我来为你解答：
这是很正常失眠状态，就像睡着了做梦也是非常正常的事情，但是如果总有负面的感觉或者总觉得这样不正常怀疑自己抑郁就有疑病症的倾向了，可以去医院看看，不要太放在心上，要让自己开心一点，心事宽敞一些。
对于真正的抑郁症最佳的预防方法就是锻炼自己的性格与习惯，让自己保持乐观开朗，热爱生活，锻炼着乐于并且善于去与人交流，什么事情都不积存在自己的心里，不让自己存过多心事。不好听但很实在的说法就是让自己活得“二百五一点”。
肇庆市人民医院的神经内科或者精神心理科应该不错，请注意一定要先找国家级权威性的大医院来做开始的诊断，因为大医院手续繁琐可能影响病人情绪与治疗意向，治疗可以联系有名的私人诊所，但是开始的确诊需要在大医院。

Answer 2

加强体育锻炼，另外就是找一些能使你充满成就感的事情做做，就会好的；另外看看是不是血糖太低啊

追问

对于你的建议 我会好好的实施的 由于运动 上次留下的伤好没有痊愈 再等等就会去的 不过 你还没说到重点

追答

呵呵，因为我有一阵子也是这样，后来实在很难受，就放下了，忙工作啊，让自己充实起来，后来就好了，再好的心理医生如果你自己做不到，其他的免谈，我觉得啊，个人观点，我觉得你可能是太关注与细节问题，才会这样的；试着放下心里的想法，放低自己对事情的态度，会不会好一点啊，纯属个人观点。

Answer 3

真佩服你消极了这些年还没轻生，还有你这么消极怎么考上大学的啊？

追问

你说的不对吧 消极是真的 从高中开始 高中一年之多 不过就是因为如此 才到一个不算好的学校 随着学的专业的 深入 才发现这专业也 不算太喜欢 这也有一部分吧 你说的太简单了 有轻生 不一定得真的轻生 还有好多的依恋 和 对他们的回报没做 就是这几股思想 折磨着我 你有何建议？

Answer 4

把钱都捐给我吧，你没钱了就精神了

Answer 5

找点自已感兴趣的事做做，要让自已觉得活着有意义。

追问

话粗理不粗，是这样说的 不过 怎样活着才是有意义 倘若我问你 某个人要去自杀 而你正是去劝他的人 他问你：“人活着是为了什么 怎样活才是有意义？” 又倘若你回答的不好 他 就会自杀 ，，，不过也是 他的死活与你无关 你将会怎样回答他问题呢？

Answer 6

没精神多半是无聊，所以要找自己感兴趣的事做啊！