我每天从9：30-10点锻炼，这个时间段锻炼身体没关系吧。我听说9-11点是淋巴排毒时间，要安静休息
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晚上也没什么，但是不要剧烈，最好是下午
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一天中最好的锻炼时间是下行4点-6点。
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还可以吧我知道清晨是二氧化塔最多的时候
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