Question

怎样才能使我的个子变高，可以做什么运动

Answer 1

亲身经历 绝对有效。1 每天早上做引体向上20个 ；2 原地小跳跳高25个 3一杯纯牛奶 4 充足随眠 5适量运动 篮球 。原来因为小学练过举重导致个子不怎么长基本是最矮的一个，经过初高中大学坚持已经是处于中等高度175，大学还增高了3cm。

Answer 2

你的身高发育全在脑垂体掌握之中.有人脑垂体过长就成了巨人，脑垂体提供生长激素促进生长发育，促进蛋白质合成及骨骼生长，你的脑垂体过短就会个字就会小，做运动会催进脑垂体，如果你已经超出发育范围就不会长个子，顶多长长身体，多看看有关脑垂体的知识，本人也是个小个子已超出发育期，希望我的回答对你有帮助，有问必答，小越留

Answer 3

弹跳运动有助长高，比如多打打篮球，跳高，跳远 一般弹跳运动有助长高，比如多打打篮球，跳高，跳远等等

Answer 4

多喝牛奶补充钙质 然后注意睡眠多运动 就行

Answer 5

在晚上人们达到深度睡眠之后，人体生长素会达到分泌峰值，所以保证睡眠很重要。而且可以多做练习弹跳的运动，但不宜伤到肌肉的那种。如果有必要，可以去骨龄中心测定骨龄，从而为您量身定做一套生长方案。希望可以帮到您！