Question

中锋怎样打好,我初三，178cm，体重60kg，快打比赛了，求高手教我怎样打好中锋

体重是个很严重的问题啊！

Answer 1

进攻方面，你打中锋的话看你们队是怎么安排战术的啊，根据你自己的特点来进行一些针对性的加强训练好一点。
防守方面，由于你体重问题，而且一般初中生打球都是单打独斗偏多，你们打联防，你注意协防就对了。
很多经验光靠说没用，不过还是跟你提提醒，因为之前我也犯过很多这样的错。
三秒违例是踩到三秒区的线也算的，拿到前场篮板的时候盲目地上，拿到后场篮板出球时认人（这是我们队一个死胖子的破毛病，不是我，就认那个空位传球，被人一跟住那个后卫，等一下就不懂出球了）。多兜一兜圈子到篮下，你们的人会传的话可以很轻松得分（一般挡拆之后你的防守者被吸引了，你就可以切入篮下，你懂的，哈哈）。
不要认为你大中锋就局限往里去，适合自己的区域多走动，有机会坚决点，跑位的时候也要观察队友。加油吧

Answer 2

跳投准么？会后仰么？脚部灵活不？速度快不？敏捷度高不？弹跳强不？回答我这些问题，我给你支招

追问

弹跳还好，还能摸板，速度说得过去，敏捷中等，跳投还好，不会后仰

追答

......1.78只能摸板？恕我直言，这弹跳力太差了。其他都还好。现在练那些已经来不及了，建议你多去看看NBA内线球员的视频，学学他们的打法，打的时候要打出侵略性，打的多样化。

Answer 3

因体重不够，防守一定要强硬。所以你要进攻就要靠灵活的脚步，学会中距离的跳投比较实际。

Answer 4

要学会借力

Answer 5

不知道你们球队的风格跟对手的内线怎么样？