Question

我身高185，体重100kg，想从中锋转打小前锋，各位有什么建议吗？求高人

Answer 1

其实你之前打中锋，现在打小前锋，没有什么影响的，因为你中锋的技术都可以在小前锋上发挥出来，不会浪费，名言说的好，一些位置都要从内线打起，你有扎实的中锋技术，是你转型一切位置的强有力基础，在这基础上，你多练习小前锋做需要的技术，很快会完成转型的。
下面给你个我曾经写的小前锋技术见解供你参考：
在进攻端，1、稳定的中距离投篮能力（三分线内、三秒区外），这是小前锋最擅长的得分方式。2、三分能力不需要像中投那样精准，在也要有一定的命中率（30%左右），最起码做到让防守球员不敢轻易放你投3分。3、空切上篮能力，利用队友的无球掩护，摆脱防守队员冲击蓝下，也可以为队友（持球队员）掩护后，利用对方防守的空当空切至蓝下，上篮等分或者造成对方内线球员犯规，也可以吸引对方内线防守球员补防，将球传给本队的内线球员。4、持球单打能力，需要一定的身体素质，高度或者身体强度的占有一定的优势，在球队进攻打不开的时候，靠单打能力得分。其中低位单打能力很重要，优秀的小前锋都有较强的地位单打能力。5、无球掩护能力，在进攻中因为小前锋处在中间的位置，方便为内线及外线无球人员掩护，为其拉开进攻空间。6、争抢进攻篮板，小前锋由于身体和自身所处的位置，可以提供一定的前场蓝板，所以在训练的时候，要有意识的提高冲抢篮板的能力。7、转移球的能力，小前锋需要一定的传球能力，在进攻端并不一定需要你持球组织进攻，但需要你作为策应，对球进行合理转移，以确保进攻的流畅。
在防守端，1、错位防守能力，面对错位（比如对位对方的PG SG 或者PF C）时，要针对对方的特点调整自己的防守重点，比如防守突破能力出众的后卫，要适当拉开防守距离，防止对方突破，防守对方内线球员时，要下压重心防守，防止对方利用身体优势强行吃你。2、贴身防守能力，小前锋不一定要盖帽或者抄截，但要在防守端限制对方的出手和命中率，比如巴蒂尔，数据上并不华丽，但实际的防守能力却非常强。3、篮板保护能力，在对方出手后，第一时间要做的不是冲抢篮板，而是将对方试图抢篮板的球员卡在身后，保护本队球员抢篮板。4、包夹能力，面对对方强力的得分手，要适时的对其进行包夹，逼迫对方传球，对一些某个球员突出其他球员能力一般的球队十分有效。
我个人理解就这么多了，我本人也是打小前锋的，感觉打小前锋就是什么都要会，什么都要干，但不一定要都精通，当然除了中投。
纯手打，希望对LZ有帮助。

追问

谢谢，对身体有什么要求吗？我两百斤重，是不是太重了

追答

那个，不满楼主说，我刚打球的时候250斤，然后只能打内线，后来慢慢的瘦了下去，在200多斤的时候，就开始打小前锋了，因为我比较喜欢中投，后来又瘦到170-180，就这里开后卫了，你185的身高，200斤打小前锋不尽不重，还有很多优势，你看詹姆斯，大前锋中锋的身体，小前锋的位置，通吃联盟所有的小前锋，这是个优势，关键看你如何去运用，用的不好就速度慢，脚步慢，突破能力差，用的好就背身单打单吃掉对方，抢篮板猛，视野开阔，防守能力强，可以防错位等等

追问

谢谢，谢谢