Question

我是一个即将面临高考的学生，最近可能是学习压力大，老感觉到头晕，恶心，胸闷，请问我这是怎么了？

Answer 1

这是考前综合症的表现：心情浮躁，心慌、胸闷、头昏、心理素质差、焦虑情绪和紧张心理昏厥主要是因为太担心考试而过度紧张。可以适当做做运动，比如深呼吸、跑跑步等；另外写个考前一周的系统复习计划贴在桌子上，计划要写得尽可能地详细，按照计划表来复习就不会烦躁不安。另外还应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等。三餐之间可以加点水果吃；喝点氨康源氨基酸饮料。 主食很重要，要保证每顿1-2两米饭。还可以买些新鲜淡水鱼和深海鱼等鱼类食品，它们不仅富含优质蛋白，而且富含钙、铁、DHA、EPA、氨康源氨基酸等营养元素，对于提高免疫和改善身体机能有诸多好处。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，好为下午的考试做好准备。午餐应摄入充足的热量和各种营养素。
这与休息的时间无关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。也会使大脑节奏减慢，学习的效率降低。另外，必要提醒的是饮食还是适当清淡，不宜过饱。如果学习时间很长，可以考虑加餐，但是晚餐如果很油腻，且吃很饱会使晚上的学习效率大打折扣
在没有考试之前谁也不知道你的真实水平到底能考上什么学校，其实父母和老师也只是希望你能充分发挥现有的水平，把自己最好的成绩考出来。你告诉自己“我只要充分发挥就行了”、“我一定要充分发挥”。
考前一般都强调回归课本，复习基础性的知识，不要过多地做题或做难题，但这并不意味着放弃做题。其实，不仅不能放弃，还要坚持每天做题。光看不动手，人很容易疲倦和分心，适当做题不仅可以变换思维方式，提高复习效率，还能培养好的考试状态。

Answer 2

高考生考前综合症是一种普遍现象。每个考生都期望能从容不迫地跨进考场，并在考试时沉着，冷静，充分发挥自己的最高水平。然而，遗憾的是有不少人每逢重大考期临近时，就陷入了极度的紧张和焦虑不安的状况。出现心慌、胸闷、头昏、心理素质差、严重者会出现头痛脑胀、昏厥、吃不下，睡不着等症状，这种情况在医学上称之为“竞技综合症”，亦称“考前综合症”，这是一种适应障碍的表现。
高考生，用脑强度大，一定要补充足够的营养才能供给身体耗能所需，氨康源氨基酸固体饮料，完全由天然的蜂王浆中提取，方便使用，能供给身体所不能合成的八种必须氨基酸，补充身体氨基酸营养，氨基酸与我们的睡眠、记忆力、思维力、分析力等方面有密切的关系，特别是这个时段的孩子更需要休息，才能使脑细胞的氨基酸信息链得以巩固，才能使思维、分析、判断能有所提高，从而缓解紧张和焦虑不安的状况，改变精力不集中、分析、判断、思维力明显的下降的问题，缓解心慌、胸闷、头昏、心理素质差。

Answer 3

是考前综合症，也是亚健康的一种，除了劳逸结合外，适当的运动，注意饮食，充足的睡眠。
亚健康治疗
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间里可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

Answer 4

考前综合症，很正常的，我以前也有过类似的经验，当时是觉得缺少运动，多点跑步，早点休息的就没什么问题了，当然，如果你还是不放心，就去医院看看吧，毕竟还是身体重要嘛，祝你高考成功。

Answer 5

可能是自己太紧张了,自己无事时不要过多的想着高考,毕竟到了现在,能准备的都已经差不多了,多想无益,只顾没心没肺的做做题就好,如果经过你自己的调节都没有用建议去看看医生,问问是什么情况