Question

怎么减跨上和屁股上的肉啊？

如题！！！！！！！！

Answer 1

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

Answer 2

如果 你垮骨本来就宽的话，那就没办法咯～ 吃完饭千万不要立刻坐下，最好1小时候坐下，去走走，散散步！我肚子上的肉减的倒差不多了，就是有点松，我现在不用收腹带了，不过松的话好像应该用的哦！ 加油加油～

Answer 3

每天转呼啦圈，不过一定要持续半个小时，这样才能真正起

Answer 4

不好意思是我拉，宝宝还用不着减。呵呵！还有肚子上的