Question

解决失眠的方法有那些

Answer 1

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 2

失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉

Answer 3

白天可以做适当的运动，到了晚上你的身体就会放松，同时大脑也会放松，你的睡眠质量也会有所提高，祝你心想事成

Answer 4

1、放松心情，不要有压力。
2、让自己白天很忙很充实。
3、躺在床上不胡思乱想，默说数。
4、实在不行就喝点小酒了。