Question

都这个年纪了，脸上竟然还长出了青春痘》。。。。我列个去，怎么办？（23岁了）

Answer 1

1、保证每天八小时睡眠，中午再睡半小时左右。（晚上十点左右睡觉，早上七点左右起床）这个是首要的，规律的作息时间是人体正常新陈代谢的保证。
2、健康的饮食习惯。戒辣戒油腻戒甜食。实在是喜欢吃辣椒可以用芥末代替，比辣椒的刺激性小一点，但是也不能吃太太多，这点需要长期坚持。
3、个人卫生习惯。每天洗两次脸，每次三分钟，温水。勤洗澡勤洗头勤换内衣（PS不是说每天洗澡哈，洗澡隔一天一次就够了，有刘海的建议别起来或者是特别注意刘海的卫生）
4、坚持两个月……

Answer 2

您好！
应该是内分泌失调引起的！平时多注意个人的卫生，没事不要随便用手去抠痘痘，避免感染留疤！再就是饮食要注意清淡点，近段时间就不要吃一些辛辣的食物了，晚上还要休息好，按时睡觉不要熬夜，保持好良好的睡眠习惯！或者去正规的医院看看医生！

Answer 3

内分泌需要调理，试一下苗竹楠吧，我弟天天玩DOTA也是长满了，吃后就好仂