Question

脸上长痘痘，医生说是内分泌失调，有什么好的解决办法？

Answer 1

1、保证每天八小时睡眠，中午再睡半小时左右。（晚上十点左右睡觉，早上七点左右起床）这个是首要的，规律的作息时间是人体正常新陈代谢的保证。
2、健康的饮食习惯。戒辣戒油腻戒甜食。实在是喜欢吃辣椒可以用芥末代替，比辣椒的刺激性小一点，但是也不能吃太多。能不能坚持下来就看你的决心了，而且也不能痘痘好了我就可以狂吃了，除非你怎么吃辣椒都不影响皮肤，否则这就是你要长期坚持的一项艰巨任务了。
3、个人卫生习惯。每天洗两次脸，每次三分钟，温水。勤洗澡勤洗头勤换内衣（PS不是说每天洗澡哈，洗澡隔一天一次就够了，有刘海的建议别起来或者是特别注意刘海的卫生）
4、坚持两个月……

Answer 2

调整作息时间哦，调理饮食习惯，要注意个人卫生，多吃蔬菜水果VC。

Answer 3

一般都是由吃辣的或者是心情烦躁等造成的，这都是要改的，。。

追问

但是我比较喜欢吃辣的怎么办啊？

Answer 4

多吃绿色蔬菜，多吃水果

Answer 5

多吃点素，少吃辣。多睡觉、