Question

去减肥店减肥有用吗？

以前很瘦才90多斤，
不知道怎么了现在突然变130了。
（汗）
我吃的不多 `。
减肥药对我没什么用
去减肥店减肥有用吗？
谁有试过
福州哪里有？。，

Answer 1

专业科学的减肥店是靠谱的。
专业科学的减肥店会教你良好的生活习惯规律，怎么吃早餐，什么时候吃早餐做好，怎么样营养均衡，适当的运动，充足的睡眠等。
如均衡营养，天下第一餐是早餐，早餐要的吃的营养，一般早上7-9点是胃经最活跃的时候，在这个时候吃早餐最好，如果不按时吃早餐，对肠胃的运化功能不好，胆汁等着你吃早餐释放排出，结果你不吃，胆汁就结晶成胆结石了。建议早餐吃好，低热量，低脂肪，高蛋白为主，午餐吃饱，减肥不要吃主食如是面包建议富含营养和维生素的全麦面包，晚餐吃少。

科学减肥，一般会先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

Answer 2

做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！

Answer 3

没用
所以你也不用找了
肥胖是营养失调造成的
注意饮食即可

Answer 4

想要减肥效果好，又不容易反弹，目前只有辟gu减肥效果显著，不知道你有多胖？平时还要控制一些饮食，适当多一些体育锻炼才变成体重

Answer 5

你从90到了130才减肥。。。我汗。。。。。。在我看来一般肥胖大都是不节食不煅炼造成的。。。因此你要减肥就从这两个方面着手吧。