十三岁男孩吃什么能长高
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1. 睡眠 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2. 饮食 营养均衡，不挑食。 饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。 食物：蛋白质高的肉类。 3.晒太阳 骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动 首选需要跳跃...
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保证充足睡眠，合理膳食（包括水果蔬菜、杂粮、等全面的，也就是说只要是正经的粮食都吃），可以打篮球，基本上就没问题。
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如果消化健康的话，多食钙质食品，比如牛奶，我个人倾向于药物，营养品，补钙又不会发胖，
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