Question

身高170CM 19岁 体重115.3公斤 想减肥 怎么办 怎么办 去年去健身房减了3公斤 减肥要注意些什么

Answer 1

这么年轻
大量低强度运动
合理饮食
四个月减掉100斤
也很有可能

Answer 2

这张图片好明显就不是你啦,去健身房才减了3公斤?你真是差劲,随便跳到游泳池搞一个月也会有5公斤以上了,饮食上控制高热量食物,少油,清淡,多吃蔬菜类,有氧训练加强,你马上就瘦了,

Answer 3

控制嘴，加强锻炼。少吃油腻的东西。晚8点之后严禁进食。甜食，碳酸饮料，这些想减肥的话，先放一边吧

Answer 4

建议到"百度百科"上搜索"健康减肥"。

Answer 5

继续去健身房！以有氧锻炼为主。
不吃晚餐坚持三个月以上。
烟和酒要戒掉。
汤，糖，躺，烫这四个字，一定不要碰~！
不喝汤！
不吃糖类食品！
吃完东西不要立刻躺下！
不能随便乱吃太烫的东西！（这条是听别人说的，具体为什么不晓得）
综上所述，一定能成功~！！！

Answer 6

试下用精油减肥咯。玫瑰人生的姜油紧致芳香按摩精油。