Question

吃什么可以通肠润便？

Answer 1

       吃什么可以通肠润便：

1. 香蕉：具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用，对习惯性便秘、大便干结者，多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅。

2. 蜂蜜：服用蜂蜜不仅可以润肠通便，还可以润肺止咳，提高抵抗力。

3. 绿叶蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。

4. 含有粗纤维的食物：它们是可以刺激肠道壁层的平滑肌，加强肠道蠕动，这样就能顺利排便了，而且粗纤维还有吸附水分的能力，让大便比较松软膨胀。

5. 冰糖炖梨：冰糖雪梨具有滋阴润肺，润肠通便的功效。一个梨加一两冰糖，炖熟透了梨，就把梨和汤一起食用。每天食用两次，每次相隔6小时。一般当天见效。
   
   

Answer 2

可以吃水果或蔬菜如：香蕉、苹果、草莓、柑桔、芹菜、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等或吃些薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等，还可以喝些，比较温和的通便茶，像金赛的老人通便茶就不错。

Answer 3

多吃蔬菜水果，比如绿叶菜和香蕉！

Answer 4

香蕉，或都芦荟胶囊

Answer 5

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