Question

怎么样预防高原反应

我说的是怎么样在平常的训练中提高身体素质,以便以后防止高原反应!!!

Answer 1

多做潜水，锻炼肺活量

Answer 2

亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

Answer 3

主要是心肺功能,具体怎么样你在BAIDU上搜索下啊~~

Answer 4

Answer 5

预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、奥默蓝养片、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。