Question

我怀疑自己有精神分裂,只要半夜醒了就怎么也没法再入睡了,总是不由自主的想事情

我怀疑自己有精神分裂，只要半夜醒了就怎么也没法再入睡了，总是不由自主的想事情，什么平常的事都想，还有对白。还会让自己以旁人的角度想自己的思想活动。总之三四个小时都没法入睡。求帮助，谢谢

Answer 1

主要是压力引起的失眠。
百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
参考资料：中华中医药学会副研究员庄乾竹

Answer 2

你过分的在意某些事情的时候，越是不想去想它，越是会不由自主的想，不要去在意他，你不过就是失眠，很多很多的人都会失眠的，至于想事情~·~应该是你太在意自己的言行是否得体，完美主义的表现啦~~很累的额。昂起头~~大步走~~没什么的，真正精神不正常的人又怎么会感觉自己不正常呢？呵呵，

Answer 3

不知道你多大年龄、每天睡觉前的思想每个人都有、但是长时间的思想会影响休息，当闭上眼睛，一些琐事会出现脑海，说明你最近你的精神压力太大了，我建议你多听听音乐，睡前听一些轻音乐舒缓一下，什么事往好了想想，然后把自己的事和好朋友分享一下！祝你好运

Answer 4

真正常啊，有对白那是大脑思维逻辑啊。。而且精神分裂你自己做什么你自己都不会知道啊

Answer 5

去放生，然后助印经书（要将功德回向，具体不懂的 可以请教这方面懂的人）。然后每天读诵一部《地藏菩萨本愿经》并将功德回向，应该有奇效。当然，暂时与佛法无缘的，也切记不要诽谤正法，切记切记！

Answer 6

去看心理医生，可能压力太大,放松心情，去旅游