Question

如何治疗失眠多梦 平时怎样调理呢?

Answer 1

1.中午小睡一会；午后少喝茶叶、咖啡。晒晒太阳。
2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻啤酒饮料；多果少肉。
3.晚上泡脚【重要】30分钟皮肤要身体微微出汗，按揉太冲穴。
4.每天有空左手劳宫穴按揉右脚涌泉穴【反之右手--左脚。。。】
5.早睡【重要】。睡觉前看一会书报或者静坐沉思，使自己安静下来安然入睡。
6.按压食指和中指整个第三节至手掌连接处，有痛的多按压；敲胆经。【非常重要】。
7.可以配合古方怡眠（袋泡）茶中的成分能宁心安神，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。有养阴润肺，清心安神的作用。

Answer 2

以下方法很多人试过效果很好，不妨试试：多吃核桃、杏仁、芝麻、小米大枣粥、燕麦粥、蜂蜜、牛奶、鸡蛋、绿茶【淡淡的】。
1.中午小睡一会；午后少喝茶叶、咖啡。晒晒太阳。
2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻啤酒饮料；多果少肉。
3.晚上泡脚【重要】30分钟皮肤要身体微微出汗，按揉太冲穴。
4.每天有空左手劳宫穴按揉右脚涌泉穴【反之右手--左脚。。。】
5.早睡【重要】。睡觉前看一会书报或者静坐沉思，使自己安静下来安然入睡。
6.按压食指和中指整个第三节至手掌连接处，有痛的多按压；敲胆经。【非常重要】。
7.百度搜索【养生网站】多看看大有益处。