
科学:刚得知一个残酷的真相:人体的脂肪细胞一般成年后达到固定数量,再怎么减肥,也只是缩小脂肪细胞的体
科学:刚得知一个残酷的真相:人体的脂肪细胞一般成年后达到固定数量,再怎么减肥,也只是缩小脂肪细胞的体积,一旦停止减肥,脂肪细胞变大,人就又胖回去了。简而言之,少年胖,则终...
科学:刚得知一个残酷的真相:人体的脂肪细胞一般成年后达到固定数量,再怎么减肥,也只是缩小脂肪细胞的体积,一旦停止减肥,脂肪细胞变大,人就又胖回去了。简而言之,少年胖,则终生胖。。。。真的假的?
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3个回答
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尽管这确实是事实,但丝毫不影响“减肥”这项庞大而复杂的“系统工程”。
只要掌握住一条最基本的原则,减肥不是不能做到的事情。
这条原则就是:摄入的能量少于消耗的能量。具体的行动方针是“管住嘴,迈开腿”。
之所以发生了肥胖,就是摄入的能量大于实际消耗的能量,多余的能量就会以脂肪的形式储存下来。这些脂肪储存的部位就是脂肪细胞。储存得越多,脂肪细胞就会越大。
减肥的第二条原则是:每日补充基本需要量的碳水化合物、蛋白质和维生素,以保证机体的基本消耗和组织修复、更新。
在这两条原则下,
允诺可以随便吃饭就能减肥的“减肥品”是不靠谱的,
允诺睡觉也能减肥的方法是骗人的,
声称让脂肪运动起来的说法是可笑的,
抹辣椒使肚皮热起来而“燃烧脂肪”的伎俩是荒唐的,
.........
成年后,脂肪细胞的数量不会因减肥运动而减少,但正确的减肥“工程”能够减小脂肪细胞的体积,从而达到减肥的目的!!!
停止减肥后,如果还能够“保持”住正确的饮食习惯和良好的生活规律,完全可以保持体型。
只要掌握住一条最基本的原则,减肥不是不能做到的事情。
这条原则就是:摄入的能量少于消耗的能量。具体的行动方针是“管住嘴,迈开腿”。
之所以发生了肥胖,就是摄入的能量大于实际消耗的能量,多余的能量就会以脂肪的形式储存下来。这些脂肪储存的部位就是脂肪细胞。储存得越多,脂肪细胞就会越大。
减肥的第二条原则是:每日补充基本需要量的碳水化合物、蛋白质和维生素,以保证机体的基本消耗和组织修复、更新。
在这两条原则下,
允诺可以随便吃饭就能减肥的“减肥品”是不靠谱的,
允诺睡觉也能减肥的方法是骗人的,
声称让脂肪运动起来的说法是可笑的,
抹辣椒使肚皮热起来而“燃烧脂肪”的伎俩是荒唐的,
.........
成年后,脂肪细胞的数量不会因减肥运动而减少,但正确的减肥“工程”能够减小脂肪细胞的体积,从而达到减肥的目的!!!
停止减肥后,如果还能够“保持”住正确的饮食习惯和良好的生活规律,完全可以保持体型。

2024-11-29 广告
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数量不变那是事实,但是不影响减肥和保持体形啊。要看你本来什么体形了,要是正常人要瘦成麻杆那就免谈,要是很胖,那就要长期注意饮食和运动的习惯,因为胖不是减肥的问题,而已会有三高,会引起很多病,所以我们需要的是长久的坚持良好的饮食和生活习惯,而不是暂时的减肥,那根本是没意义的无用功。
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我也是刚刚看到一篇文章,觉得说的不错,可以参考一下http://tieba.baidu.com/p/2276282959
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