Question

节食减肥怎么瘦不下去了

我200斤晚上不吃饭。几乎很快就减到180斤。但是现在180斤了还是晚上不吃饭。但是180斤几乎3个月了没瘦。怎么办啊

Answer 1

减肥会遇到一个瓶颈期，就是一段时间瘦的很快后突然就瘦不下去了。你仅仅是节食是不行的，还要加上运动。当然还是会遇到减不下去的情况。配合合理的饮食，吃的清淡一点，多吃一些粗粮。我之前也试过节食减肥，到了一个砍就一直下不去了，就没有耐心了，后来又吃回去了。现在终于减点下来了，我的经验就是少吃，吃粗粮，就是燕麦那些东西，还有晚上也吃一点点饭。晚饭后出去散步，跳绳。希望你也能减下来哦。

Answer 2

节食减肥本来就不能瘦啊 这个一点都不科学。

Answer 3

说明现在每天吃的食物所含热量与每天所消耗的热量持平了。
要么再少吃一点儿，要么再回点儿运动量。
建议采用加运动量的措施比较科学。

Answer 4

节食减肥如何都瘦不下来？是不是忽略了这三件小事？