Question

减肥时每天只吃两片全麦面包和一杯纯牛奶算不算断食 会不会瘦

之前一直在节食 下周准备最后一次突击减肥 就是每天只吃两片全麦面包和一杯纯牛奶 会不会瘦更多

Answer 1

不算，不会瘦很多。

1.断食真正的意义是在灵修锻炼上，瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA ，其意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食的.时候不须要用太多能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，如果以适当的灵修方法引导这些能量将可提升他们的心智到最高的意识境界。断食除了灵修的目的外，也是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。
2.通过节食减肥有如下的危害：1）.体内蛋白质被消耗。
2）.基础代谢率下降，成为易胖体质。
3).极易反弹的更高。
4).优质蛋白不足。　
5.)各种维生素不足。
所以不会瘦很多。

Answer 2

可以，全麦面包富含纤维，有利于肠胃，是不错的选择。吃牛奶或豆浆有利于肠胃吸收，挺好的。

Answer 3

不算，也不会瘦很多
但说不定会得胃病或者其他病症
靠不吃东西来减肥是不可取的，也是不可靠的

Answer 4

那你会晕过去！！会把你的胃饿坏的，什么事情都要一步一步来，减肥更要如此。晚上吃点蔬菜吧，凉拌的，白煮的都OK.

Answer 5

会啊，需要坚持