Question

就想了解下更年期女性如何补充雌激素到底用什么办法能好呢？

Answer 1

更年期女性补充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品，含有大豆异黄酮，这种物质也被称为植物雌激素，经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平，从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平较低的不妨适当的食用，可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物，吃木瓜之所以能丰胸，是因为木瓜中含有一种木瓜酶，可以促进雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

Answer 2

更年期的女性经常肝气郁结，所以要让她们开怀，多和相信的人交流，寻找正能量，不要跟有同样症状的人聊天，最后两个人都在讨论相同的痛苦起不到舒解的效果。家里人也要给予足够的关系，好好休息更年期就能顺利过度。不宜吸烟、喝酒和咖啡。 当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱莉青春宝，不过虽然效果好，价钱也不菲。

Answer 3

你可以试试宫保丸 。主要还是调节心情，不要生闷气，找一些自己喜欢的事情分散注意力