谁能告诉我一下呢痛经怎么缓解最好的办法是什么呢?

 我来答
匿名用户
2021-11-11
展开全部
1、放松心情,避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出。相反,精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食,保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱,不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖,还可以舒张血管,但注意不能喝太烫的热水,否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变,一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点,最重要的是口服金巢安调理,坚持一段时间就能调理月经,缓解痛经,从而改善经期综合征。
zh...7@126.com
2013-04-19
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:5.2万
展开全部
痛经,或称为经期疼痛,是妇科里最常见的了!。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。适当的活动。即使疼痛难忍你也不应该继续一动不动的窝在床上,这样只会加重你疼痛的状况。你可以做一些简单的瑜伽,弯弯腰,放松一下。坚持一会后是不是感觉好了一点呢?也可以试试那个安琪的痛经贴吧!效果还不错的!淘宝搜索一下了解。
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
5biyanjie
2013-04-19 · TA获得超过143个赞
知道答主
回答量:108
采纳率:0%
帮助的人:27.4万
展开全部
怀孕吧!就算宝宝出生後也不会痛的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
历芝宇020
2013-04-19
知道答主
回答量:58
采纳率:0%
帮助的人:10.7万
展开全部
喝醋吧?
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式