Question

你好！我十五岁的时候患了强迫症，那时候家里人没发现，而自己又不敢也不会说，怕别人笑或不理解，现在...

你好！我十五岁的时候患了强迫症，那时候家里人没发现，而自己又不敢也不会说，怕别人笑或不理解，现在已经过去十几年了，我才知道是怎么回事，可是多年的忧虑落下了很多病，最严重的就是失眠，而我现在没什么钱去看，希望得到你的帮助！

Answer 1

现代社会上强迫症真的是很常见，但大多不知道怎么自我调整，相关的医院也很少，水平也多不怎样，但对人的危害很大，给人造成的身体精神上的痛苦也很多！

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想听，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！

Answer 2

您好，，似乎我的女朋友也有强迫症，当然我不太明白，她总是觉得自己很聪明，你做的在她眼里都是不对的，然后语言讽刺我。作为他的男朋友我很累，，，但是我想这些需要自己去争取试着改变对某件事物某个东西和人的谅解，天下不是一样大，，有好也有坏，一件事有两面，在你看来是不好，但是也许在另一个方面 他刚刚好很合适。。我们的一个手的手指也不是一样长的对吧。。其实我觉得应该放宽心。。例如多看喜剧小品，让自己多笑，和那些小孩，老人唠嗑，，，放宽心，，，，，，就会好的。。。我妈妈有心脏病，我总是这样告诉她。。得过且过，好过多过。

Answer 3

强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除也是需要一个过程。可以先理清自己的症状，然后逐个克服。可以参考《走出强迫症 找回美丽的日子》

Answer 4

嗯，强迫是可以好起来的，你可以百度下森田疗法，或走出强迫的泥潭这本书，看书就可以对自己有一定程度的帮助的。对于失眠，你现在要做到是接受我会睡不着，不要总是去追求睡着，越追求越无法睡着的。