有快速减肥的产品吗? 100

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体重管理-李楠
2019-12-10 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案,宗旨是早吃碳水午吃肉,晚上吃够维生素,肥胖者用几天很快就会见效的,视频中有详细的每天方案,想试试的不妨打开看看!

阿亮体重管理
2019-12-11 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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现在依然有很多人,不相信好好吃饭就能减肥,觉得想减肥必须要吃减肥产品才行,我告诉你们减肥产品是什么,可能你们就不想吃了

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云中的angle889
2013-04-20
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葡萄柚减肥餐单
  早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片
  午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)
  晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)一个月可瘦10斤左右
常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现,在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁,将可以达到减轻体重的效果。
  美国姑娘琼尼总是担心自己会发胖,她每日三餐都离不开葡萄柚。事实上,吃葡萄柚减肥的方法30年前就开始在西方妇女中流行,有成千上万的女性每餐加吃半个葡萄柚作为减肥食品。如今,美国的研究人员们已经初步证实,这种传统方法确实有效。
  这项研究共组织了100名肥胖患者参加,他们的体重都在100公斤左右。研究人员把这些人分为3组。在减肥健康食谱相同的情况下,一组患者每日三餐之前都要吃上半个葡萄柚,另一组每餐前饮用一杯葡萄柚汁,第三组则根本不吃葡萄柚。
  经过12周的试验发现,吃葡萄柚的患者平均减轻了1.63公斤的体重,其中最有成效的人则减轻了4.5公斤之多;饮用葡萄柚果汁的人减轻了1.5公斤的体重;不吃葡萄柚,而仅接受减肥健康食谱的人则只减轻了0.23公斤。
  
  而胰岛素容易促使血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此要减肥就要避免胰岛素的分泌水平提升。葡萄柚就属于“低胰岛素”的食物。
  另一方面,葡萄柚所含热量极低,每只大约只含60卡。对于热衷于减肥者来说,这是一个令人振奋的好消息。
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百度网友3e9660a
2020-10-17 · TA获得超过4.9万个赞
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真实分享,期待更好

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出奇地地铺春N
2020-10-17 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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夏天刷脂就这四个动作,每天十分钟,让你轻松暴瘦!

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