睡到半夜腿老是抽筋，小腿正面的肌肉非常疼，接下来几天都不舒服，有什么办法解决？ 5
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很简单的方法:
1.补钙(吃钙片等)
2.每天喝牛奶,特别是睡前
3.一定要在睡觉的时候保证全身温暖,再热的天也要盖,受凉也是会很容易抽筋的
4.睡前不要做剧烈运动,要放松了睡觉,不然也会因为肌肉紧张而抽筋
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1.补钙(吃钙片等)
2.每天喝牛奶,特别是睡前
3.一定要在睡觉的时候保证全身温暖,再热的天也要盖,受凉也是会很容易抽筋的
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你的腿受过凉或是运动量过大造成的
建议: 用仙妮蕾德的活力油 + 欣能草本食物片
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你正面长肌肉啊？厉害！
应该是后面吧！
你这是运动过量的表现
你也可以来点儿安利纽崔莱吃吃
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你这是运动过量的表现
你也可以来点儿安利纽崔莱吃吃
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不是缺钙就是着凉，我试过的，因我的腿放平放在床上会发麻，所以总是坐着加夜班看书，临近考试那几天小腿总是会抽筋的
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缺钙，多吃点钙片，补补钙~
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