Question

男的1米76要多少体重才算标准？

本人今年26岁 身高176 体重70公斤 还会在长肉吗？ 体重要多少才算标志？

Answer 1

身高172厘米的男生标准体重是67.2千克。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料：

保持标准体重方法：

1、蛋白分配要合理

乳清蛋白、鸡蛋蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白、牛肉蛋白都是优质蛋白的良好来源。将这些优质蛋白质分配到每一餐中，保证每日总能量摄入充足。

对于消化吸收能力较弱的人，可以适当增加用餐次数，减少每次用餐量，循序渐进的补充能量，以利于更好的吸收。

2、抗氧化物不可少

充足的抗氧化物能够达到降低机体的氧化应激水平，减缓氧化反应对肌肉和其他器官的损耗，辅助提高机体免疫功能。

深色蔬菜、水果，如菠菜、番茄、蓝莓等中都有较丰富的抗氧化物质。

3、维生素D要充足

维生素D能提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，同时还可以降低肌肉流失的程度。

晒太阳是人体获取维生素D最直接的途径，但要做好防晒；另外，海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中也有较多维D。

参考资料来源：百度百科-标准体重

Answer 2

你好 一个人的标准体重是 （身高—105CM）乘以2=你的体重 比你的体重小于2.5公斤或者大于2.5公斤范围之内都属于标准体重

Answer 3

很有可能 85-90