Question

梦幻西游中怎样快速恢复体力

梦幻西游中怎样快速恢复体力

Answer 1

1.吃海马,吃海马后3小时内体力增长翻倍,也就是说比如你是5分钟恢复11体,那用海马后5分钟就恢复22体.2.用百岁香,这个是高级烹饪,摆摊卖的,这个一次涨的比较多.就这两个方法是恢复体最快的方法了,不过百岁和海马一天只能各用一个.

Answer 2

吃海马和百岁香.可以在家里休息.还有个就是大家都忽略的一个活动.注意晚上快7点的时候系统会出来个大蝙蝠队.老虎队,蝴蝶队.由什么什么支持.去那里报名.你就拼命的点飞飞.跟大富翁一样.然后系统会奖励你一定的活力体力..大概半小时你就能拿满了

Answer 3

过固定的时间恢复一次~
没次恢复是按体力的百分比的~
每次在家中休息一 次，也会恢复一次~但不能连续休息，没用的~
另外还可以用海马加快恢复！

Answer 4

食用海马立刻恢复100点体力几十分钟之内体力恢复3被

Answer 5

如何快速消除运动后的疲劳？
运动后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：
1、肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽子戏法) 神经疲劳：反应迟钝，判断错误。 内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。 由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除；中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体；但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。研究证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。
如何加快消除疲劳，下面介绍几种方法：
1.保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验，应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。
2.整理活动和肌肉按摩 锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。 3.温水浴 运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。温水浴的水温以40℃为宜，每次时间一般为10～15分钟，最长不超过20分钟。 4.及时补充营养 合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等。 疲劳是由于活动使工作能力及暂时降低的现象。
根据疲劳产生的机制和疲劳的分类，消除疲劳的途径和方法如下。
一．消除疲劳的途径
1．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质 的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等。
2．通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练 习等。
3．通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节等。
二．消除疲劳的方法
（一）整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。 整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。运动后作伸展练习可消除肌肉挛经，改善肌肉血液循环，减轻和僵硬程度，消除局部疲劳，对预防运动损伤发生也有良用。
（二）睡眠 睡眠时消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。 成年运动员在平时训练期间，每天应有8~9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，水面时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时的睡眠。
（三）温水浴 训练后进行温水淋浴室最简单易行的消除疲劳方法。温水浴客促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42摄氏度左右为宜。时间为10~15分钟，勿超过20分钟。训练结束半小时后，还可进行冷热水浴。冷水温为15摄氏度，热水温为40摄氏度。冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟，交替3次。
（四）营养 运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，又助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素C、维生素B1、水等，均应得到足够的补充