Question

目前我16岁，身高只有1.65，早在3个月前突然想长高，于是开始了每天晚上1支奶，一天做2次跳跃，每次120

目前我16岁，身高只有1.65，早在3个月前突然想长高，于是开始了每天晚上1支奶，一天做2次跳跃，每次120左右，但是却1CM都没有高过，而且和上一年的身高差不多，应该怎么办，是不是不能再长了？16岁，男

Answer 1

男孩子发育比女孩子晚，女孩子13~14就停止生长了，男孩子18~20才停止生长，所以你还有机会哦！要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
简单地说，
能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具
体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

Answer 2

男孩子一般在19，20岁前还是可以长高的，八年级的暑假男生十章得最快的
但是晚上喝牛奶我只知道有助于睡眠，一般要在早上喝不能空腹喝
一天两次跳跃根本就没用，打篮球一天要多少次跳跃了
最重要要保持八小时睡眠，少吃甜的咸的，多吃含钙、蛋白质的（钙片根据个人而定），中国超市里的牛奶不知道放了多少水，效果可想而知

Answer 3

你才16岁，不要太担心 大概要到22岁左右等骨骺线长出才真的不长了，要合理膳食也不光是牛奶就管用啊，蔬菜肉蛋都要吃才行啊

Answer 4

牛奶喝不喝都没关系，多运动，多打篮球之类的，不要上那么多网，辐射多，对身体没益。还有身高不一定追的到女孩子，女孩子更喜欢打篮球的男孩。求采纳。