在马拉松比赛中，选手想上厕所怎么办？
在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。
如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。
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赛前准备：
很多跑手在赛前几天会进行能量储备(en:Carbohydrate loading)，即增加碳水化合物的摄取，让体内贮存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面条，米饭，烤马铃薯，蔬菜和水果等。赛前两天碳水化合物的比重甚至可以增加到进食总量的70%-90% ；同时要注意多补充水分，防止身体脱水。
运动技巧：
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。
马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
参考资料来源：百度百科-国际马拉松赛
参考资料来源：百度百科-马拉松
现在的马拉松比赛一般组委会都会在赛道边增设许多临时厕所，选手只需要认真阅读参赛指南，上面都会有标识，所以只要选手不怕影响自己的比赛的话，在比赛过程中可以选择设置在赛道旁边的临时厕所解决内急。
1、马拉松比赛的时候有一个规定，就是必须连续跑步两个小时以上。
2、向裁判申请，然后再去，回来后再从上厕所时的原地走。
3、比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。
4、比如像奥运会、世锦赛这类的赛事，如果选手想上厕所，还需要像裁判员申请，得到许可后才可以上厕所。
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移动厕所因具有可移动性而得名，它是和传统的固定式厕所相对的，和传统厕所相比，优势非常明显。移动厕所不受任何工作环境的限制，外型结构轻巧，颜色搭配合理。
1、像是马拉松比赛，路段就长达40多公里，很多城市在举办类似赛事的时候，都会选择租赁移动厕所，来解决沿线上厕所的问题。租赁移动厕所，既不必因为一些临时性的赛事而大费周章的搭建厕所。而且移动厕所具有流动性，可以移动到任何需要的地方。
2、移动厕所不仅体积小、占地面积小，而且它外型上也非常的讨人喜欢。移动厕所使用的是泡沫式封堵，移动厕所在便器内持续产生白色泡沫，盖住便器内部，增强了管道润滑使排泄物顺利下滑，清洗流入的污物。比水冲式厕所的节约80%以上，节水效果十分明显。
3、另外清水洗手后收集循环利用，回冲厕具残留物，还可以给泡沫发生器补给水，避免泡沫发生器经常加水。泡沫封堵代替厕所冲水，清香的泡沫覆盖住集便箱，完全阻隔了令人不愉快的气味，污物不易沾染便器，且不招引蝇虫，提供了良好的如厕环境。
在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。
但是竞赛级比赛中选手如厕的几率比较小，一方面这些运动员都有经过专业的训练，在耐力上面都比较强的，而另一方面在长跑过程中，运动员们已经排出了大量的汗水，所以需要上厕所的几率是很小的，另外如果中途上厕所，肯定会影响到成绩的发挥。
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马拉松的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
向裁判申请之后是可以去厕所的。
在马拉松正式赛事中，如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。
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马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。
在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。
呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马
拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
参考资料来源：凤凰网--女子半程马拉松注意事项
参考资料来源：凤凰网--北京马拉松：男女选手沿街小便，有人称系传统
1、在马拉松比赛现场，比赛主办方会为选手起跑点多设置一些流动卫生间；
2、此外组委会在临比赛前加大宣传加强广播，提醒广大选手在起跑前先解决；
3、也需提前告知业余选手沿途固定每5公里处都设有卫生间的信息。
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比赛规则：
原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。
在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
参考资料来源：人民网-北京市政市容委：责令北京马拉松主办方整改
