Question

女，14岁身高155，体重46kg 我想长高，需要具体方法，可是我对纯奶过敏，可以用高钙奶或者鸡蛋，

女，14岁身高155，体重46kg
我想长高，需要具体方法，可是我对纯奶过敏，可以用高钙奶或者鸡蛋，酸奶代替吗

Answer 1

不是说你多喝奶或多吃肉鸡蛋就能长高，这些东西是身体成长所需的营养物质，但并不是有了这个就可以长高。长高和遗传有百分之七八十的关系。一般情况下青春期过后就很难长高了（大概也就那一两年）。想要长高做增高运动有很大的帮助，比如：跳高，引体向上等等，但要每天坚持，很少有人能坚持下来，得靠专业人员帮助指导你一定能长高。找我也可以呀850807955Q号。

Answer 2

想长高应该是多吃营养的食物，还要搭配好，最好把牛奶和鸡蛋分开吃，适当的去运动，每天休息要有规律，少喝可乐、咖啡这些东西，会影响的，希望能帮到你。

追问

准确方法，谢谢

Answer 3

我都是一直喝酸奶的，还有钙片，蔬菜营养，鱼肉啥的，运动不可少

追问

准确方法，谢谢
求自己写的

Answer 4

吃鸡蛋就比较好，主要是营养丰富并且搭配合理，不只是多喝奶就可以的。

追问

准确方法，谢谢