Question

我13，身高152，体重90斤，怎样增高和减肥 ?多谢啦

我13，身高152，体重90斤，怎样增高和减肥 ?请告诉我。。

Answer 1

首先，准确地说，楼主这个身高体重应该 是正常的。
　　其次，我不主张楼主通过饥饿的方式来减肥，因为短期看你确实瘦了，但是随之而来的是你的身体在变得虚弱，比如出现头昏，气虚的情况。而且你饿的越凶，你的饥饿感就会越强，身体对食物营养的吸收能力就会越高，比如你以前吃一碗饭吸收半碗，现在吸收四分之三。你反而会更瘦不下来。而且长时间的饥饿感会让人的情绪不好。
　　第三，喝蜂蜜没什么太大的关系，不用介怀。

　　 方法很简单，每天正常饮食，按时睡眠，坚持跑步，每天都跑，风雨无阻，除非下大雨，至少每天4公里，最后练到速度达到12分钟内跑完2.5公里。
　　这样坚持下来，成功减肥，但是确实需要你有毅力，我当时是为了参加学校的考试，锻炼下来的。后来感觉身体素质明显提高不少。
　　说了这么多，希望对你有帮助，减肥需要科学和毅力，希望你能成功

Answer 2

13岁 正是长个子的时候，就不要想减肥啦 现在减肥，会营养跟不上，以后想长高就基本没机会了，减肥不一样啦，以后长定型了再减也不晚

Answer 3

你现在还是在长身体啊 不是多运动 和牛奶 营养均衡就好了？

Answer 4

方法很简单，每天正常饮食，按时睡眠，坚持跑步，每天都跑，风雨无阻，除非下大雨，至少每天4公里，最后练到速度达到12分钟内跑完2.5公里。　　这样坚持下来，成功减肥，但是确实需要你有毅力，我当时是为了参加学校的考试，锻炼下来的。后来感觉身体素质明显提高不少。　　说了这么多，希望对你有帮助，减肥需要科学和毅力，希望你能成功

Answer 5

美女，你的标准身材啦，不需要减肥，很瘦的啦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Answer 6

没救了啊 。。。。。。。。