Question

请问什么是怎样缓解痛经的最佳方法啊？？？

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

首先你要注意经期的保暖，不吃喝冷的东西，衣服要穿暖和些，尽量不穿凉鞋。不碰冷水。不能做体力活，尽量多休息，如果疼痛比较严重可以适当卧床休息。多喝点热水，不要洗头发不洗澡。经期不能乱吃药物。要保持心情畅快，放松心情。水果之类的也最好不吃，忌烟酒茶和辛辣食物。经期不要节食，因为需要的热量更多。我用那个安琪的痛经贴，国家专利的产品淘宝上有的！感觉挺好的！！

Answer 3

可以多喝红糖水能缓解痛经