我是初二的学生,身高173,体重却70公斤,该怎么减肥?

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紫茉_乒
2013-04-21
知道答主
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首先肯定是注意饮食了 平衡营养 多吃蔬菜水果 然后下课的时候多运动 晚上吃完饭之后去散步 星期六日就多去爬山游泳跑步 设计一个固定的运动计划 规定好 然后就是一定要坚持 只要能出汗就行了
懂了mtx
2013-04-21
知道答主
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o(︶︿︶)o 你是男孩还是女孩,男孩的话这身材很好了,多去运动,还会长高的
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赤岭time
2013-04-21
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你是男是女
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幽影潇风彡
2013-04-21
知道答主
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首先要饮食合理。多运动。别吃一些油脂高的,睡觉前4个小时之内不要吃任何东西,除了水果和白开水。不要吃零食。每天抽出半个小时跑步。
祝您减肥成功。
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