Question

睡觉时腿突然很酸痛，醒来后还是很疼

本人14岁 男 最近几天睡觉时偶尔睡着后小腿突然剧烈酸痛 被疼醒后疼痛持续很长时间， 站都站不起来了。请问是怎么回事？
很多人说是缺钙，但是我认为我不缺钙，我每天喝400毫升的牛奶，饮食的钙也不少

Answer 1

俗称“抽筋”，医学上叫“肌肉痉挛”。对你这个年龄，发生小腿抽筋的原因一般是三点：一是外界的寒冷刺激（被子没盖好），二是身体内缺乏钙等矿物质，三是白天有剧烈运动（见过足球运动员抽筋吧？）
青少年正处于长身体和骨骼发育的阶段，对于矿物质的需求比较高，所以容易出现缺钙的情况。
你认为自己不缺钙，呵呵，未必。
每天喝400ML牛奶不代表其中的钙质都能被你吸收。
另外，造成小腿抽筋的原因有很多种，体内的钙镁比例不平衡也会导致。如果只是喝牛奶、吃钙片，来补充钙质，而忽略镁的吸收，还是无法改善抽筋的现象。钙与镁的比例必须适当，才能够减少抽筋机率，否则即使补充足够的钙质，对于减少抽筋，并没有实际上的帮助。一般来说，每天摄取的钙、镁比例差不多是2：1到3：1，建议可以多吃坚果类食物。

Answer 2

是不是白天运动剧烈，或者晚上睡姿不好压倒了。

Answer 3

赶紧找专业人士看看吧，千万别耽误了！！！