Question

怎样才能快速瘦手臂？？

我试了多种方法，总觉得自己的手臂越来越粗了，尤其是上面靠肩膀的位置。请告诉我一些既简单、有用又快速的方法。谢谢！

Answer 1

怎样才能郑消快速瘦手臂？？我最近在用一皮配种方法，我亲自锻炼过。买两瓶1.5L的矿泉水（大大的那种），要长的那种，当哑铃用，每天举300～1000次。举到手臂酸痛为止，不影响生活和学习为宜。开始很困难，举十几个就没劲用了，但是坚持的话，是有明显效果的功法。记得运动完要按摩手臂，不按摩的话，长时间下来会长肌肉。你的手臂结实，按摩力度和持续时间还要长一些燃丛指.

追答

z陨

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的 法国迪丽卡 的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~

Answer 2

楼乎伍主，你好，可以做运动呀，介绍一下简单的方法给你吧，将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛 骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。要么就用比较好的瘦臂霜，注意是瘦臂霜，国外比较好的有法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的岁芦或，所以瘦胳膊的效果非常好。我有机构朋友就使用过，真的见效快哗闹。

Answer 3

最简单的方法也很有用棚笑神，我自己升游也做的
每天做甩手臂运动向前向后各50次
真的很有效的
15天就有效果了
要链亏坚持哦

Answer 4

想必你是女生吧，，，，，，这个问题很容易。。。不吃东西就可以。。。。

Answer 5

抽脂吧…最快！虽然不太好…又有点贵…