Question

想改变自己，却改变不了，我该怎么办？

我想改变自己，却不知道怎么改变，也缺乏勇气改变，怎么改变缺乏勇气的自己？

Answer 1

一、明确目标，找出障碍。

任何改变都要有明确的目标，真正找到自己的心里所期望的前景，才能最大限度发挥自己的主观能动性，才会调动一切可以调动的内在和外在的资源。 

然后，也要明确自己现在真正的问题，主要的缺陷在哪里？面临的困难有哪些？究竟是自己的惰性太强还是自制力不够？究竟是外在的环境影响还是周围人群的干扰……这些都需要首先想清楚。 

二、终止旧习，摒弃陈规。

有一个很有意思的精神病的解释：不断重复做相同的事，却期待截然不同的结果。这听起来挺可笑，但我们是否在寻求改变的过程中，是否也有这样的问题呢？ 

尼采也说：不蜕皮的蛇只有死路一条，人类也不例外。若是抓住旧思想的皮不放，人便会从内部开始腐败，不仅无法成长，还会迎来死亡。要脱胎换骨，就必须让思维也进行新陈代谢。 

打破旧有模式的有效方式之一就是停止做相关的事，结束曾经那种错误的想法和做法。在寻求改变的行动中，第一步要做的就是做减法，将自己过去那种与目标背道而驰的错误行为彻底划清界限，对自己过去这方面的行为习惯作出清算。 

三、创造新规，改头换面 

创造崭新的行为模式，这是建立持久改变最重要的一步，前面做的是减法，这里就要做加法。打破了旧的行为，就要寻找到可以取而代之的新行为，不然改变过程就会功亏一篑。 

四、不断强化，变成习惯。

如果你找到了可用的新行为模式，那就将它不断的往积极的方面去想，直到你认为它真的能帮助你消除痛苦、获得快乐，这时，你就在脑海中建立了神经链，你的新行为方能长久。如果你没能建立起这样的神经链，那么旧行为很容易卷土重来、打回原形。

Answer 2

勇气你肯定有，但你可能不够成熟或没有目标，首先你要弄清楚自己要变成什么样子，然后去为之努力，当然，这个目标要现实一些，不现实的没有意义，在工作中，生活中，处处都是改变自己的机会，只要你去珍惜，去努力，随着年龄的增长和环境的改变，你一定会成功的改变自己。

Answer 3

做一些自己平时不敢做但却梦寐以求的事。每个人都有缺乏勇气的一面，这是人的天性，不要担忧。多想想自己与众不同的优点，会更有勇气的。

Answer 4

遇到同样的问题，建议自己多充实自己的知识跟人际，多学多看多思考。

Answer 5

每天强化自己，20天可成习惯。