Question

为什么每天总是感到很疲劳，没有精神，精力不足？

我早上醒来总感觉精神不是很足，到了中午的是我都要去午休。如果不午休整个下午精神就会很差。晚上不会一躺下而且感觉自己有焦虑症，现在自己确实有让我头疼的事情，几乎每天都会不知不觉联想倒这个事情。不过我尽量不去想太多。
也可能因为我性格的问题，上班的5天内精神总是处于紧张的状态。到了周末才放松下来。
请问医生我容易疲劳跟这些有关系嘛？还是另有原因。另外我身体不是很好。做事情容易出错，已经影响了我的生活和工作。就睡着，偶尔还会失眠，梦境不断，半夜还会醒来。 如果我晚上睡9个小时，中午不午休，精神也不是很好。而且我晚上都没有很迟睡，一般9点多，但入睡基本要等半小时后。经常做噩梦。 怎么办 ？现在才读初3 ··快中考了！

Answer 1

这是许多学生都有的症状，精神台紧张了，而且我估计你肯定很缺乏运动。建议你试着放松一下自己，有空锻炼一下身体，转移一下注意力，虽然把所有的精力放到学习上是好的，但是有时候太大的压力也是会压垮人的！

Answer 2

不要挑食
每天多吃蔬菜和水果，已补充各种维生素
或去三甲医院检查一下，因为你快中考了

Answer 3

就睡着，偶尔还会失眠，梦境不断，半夜还会醒来。 如果我晚上睡9个小时，中午不午休，精神也不是很好。而且我晚上都没有很迟睡，一般9点多，但入睡基

Answer 4

是春困。春天来的时候有这种感觉。

Answer 5

我弟弟也是这个样的，白天白天的时候感觉很疲惫，睡不好觉，

追答

后来喝的尚医铭草安枕萱草改善的睡眠，我去查了是中药感觉还行就买了，喝了五天晚上易醒的情况就有些缓解了，现在还在喝，睡眠已经正常了。失眠太难受了，你可以试试这个还不错的。