Question

内功怎么练出气感?而内功的气又有什么用,求高人教导

Answer 1

嗯，不好回答。内家都是讲三步功夫，明劲，暗劲，化劲。这就是我们所要的内功。内功练强大了，自身的力量会增大很多，当然力量也不是没练的时候的那种拙力。个人感觉的那个力量像日本刀或者龙泉剑的钢材，就是百炼钢。刚柔相济的。而且内功练成就了，也会把自身的分散力量收集在用于攻击的一点。这就是内功的气的作用。说白了就是打起来更厉害。武术就是在比试中考核的。内功的修炼一般分三步，炼精化气，炼气化神，炼神还虚。本人练的不好。炼神还虚无法解答。但所有的内功修炼都是先炼精化气。具体炼法依据不同功法而不同。少林个人推荐混元金刚硬气功，内家的就很全很多。太极的形意的各有不同。但总体差不多。就是用意念，辅助呼吸，将丹田气海的精气神炼成能走周天的内气内劲。要炼出气感比较简单，也是最基础的阶段。有这么几个要点：虚灵顶劲，下颌微收，让百会和会阴在一条线。沉肩坠肘，塌胸松腰。三害是大忌，一定要注意，分别是努气，拙力和挺胸提腹。顺呼吸方法是：鼻轻柔吸气，意念想真气从鼻孔进入顺前心下沉，到小腹丹田缓缓扩散润满。鼻呼气，不想象。如此反复。不要过分注意气感或者丹田运动。不要用力，用意就行。一个月就气感非常明显了。但这一个月最好不要房事或者自撸。最好找师傅。不太好自学。但本人要是悟性好，理解能力强，看书也可以成功。然后气感明显了就可以走周天了。奥妙无穷。祝你成功

Answer 2

一举动，全身聚精灵。
吸一口气，把那股气往下压，压到丹田内酝酿。
那股气就成为了内力。

Answer 3

简单的说，不憋一口气去搬东西和深吸一口气然后搬东西能搬的重量就是不一样哈哈。个人理解。