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要注意口腔卫生，这是最起码的。最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡。英国的伦萃就是目前最简便的方法，国外的知名度很高，另外浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食品能使口腔 清新。常常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要留意，维生素C应该从自然食物，而非食物添加剂中摄入，由于添加剂可能会使消化功能紊乱。
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