Question

为什么我晚上不吃饭还是瘦不了啊

我早上吃两个大包子，一杯牛奶，因为我觉得早餐很重要啊。吃多点也无所谓，然后中午吃的也不是很多饭就一碗不到。都是吃菜。反正就是会吃饱咯。然后晚上因为很忙。有时候就6点多吃个苹果。或者吃点番薯条，然后就到八九点就回家喝点汤吃几口菜就没有了。为什么半个月了还是没有瘦。我都郁闷了。

Answer 1

每天晚上跳半个小时绳，就会瘦的

Answer 2

你的就餐没有规定，而且你还吃了些垃圾食品，不可能会瘦了

Answer 3

光靠节食减肥其实效果不大，因为节食导致的热量缺乏身体反而自动适应后将你的新陈代谢变慢，就更难减肥了，也很容易反弹。
早餐，中餐吃好后，晚餐一定要吃写粗粮和蔬菜，肉就别吃了。然后晚上可以打打羽毛球，或者快步走，一般要半小时以上。

Answer 4

没有瘦很好啊，这表示着你的身体很健康啊！

追问

是这样嘛。有科学根据吗

追答

我自己的经验

Answer 5

没锻炼，要多锻炼才能瘦