Question

我要疯了 谁能帮帮我？

我这几天思想总是很混乱，总是乱想，思想变得很极端，我小时候经常被欺负，从来不肯反抗，被欺负后，总是接受不了，心里总是想着，自己变得很内向，现在二十多岁了，随着年龄越来越大，思想变得好了一些，这几天又钻牛角尖，总是转不出去，就是我从小很自卑，因为家庭，因为身高，家里总是打击我，要我好好学习，从来没表扬过我，现在我身高不是很高，很自卑，还因为别的事很自卑，这几天总瞎想会不会因为我个矮大家都欺负我，每次想到高个的会欺负个矮的，我就接受不了，头都变大了，总是紧张，不能正常去和别人交流，这几天我有些极端，别人跟我开玩笑时，总感觉别人是在用语言来欺负我？我就会脾气很不好，我现在想：不管是谁欺负我。不管是大事 小事 我都不吃亏 是吗？我心很累。总是想着别人是不是欺负自己？欺负自己我就受不了？脑子就发懵？
自己有事没事，让自己心脏疼，故意惩罚自己，怎么办？

Answer 1

写日志吧，就像这样全部都写出来，可以放在空间里，也可以就私藏，写着写着你就会发现也有其他东西值得留意的，既能发泄自己，也能慢慢分散自己的注意力。我也自卑，性格内向，但是我会关注许多有趣的事情，那我就没时间在乎自己的情绪，许多想法其实不想也就不存在的，如果你到了失眠的地步，建议还是去看心理医生，有的时候要专业才能解决问题。

追问

自己做事比较快 ，不墨迹 这是不稳重吗？

Answer 2

你想多了。所有的都是你想出来的啊。
多找一些户外活动。多和同事、朋友们一起参加一些活动，多和家人好友们聊聊天。多散心不要让自己窝在一处胡思乱想。用一些兴趣爱好分散自己的注意力。现在你需要自己开解自己。。

Answer 3

增强自己的内在才是最重要的，你需要直达通过什么可以让自己的哪些方面强大，事情不去做不去思考，是不会有改变的

Answer 4

我觉得你有点自尊心太强了，在你什么也不是的时候，没有人会在意你的感受，让自己变强大吧