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身高175，体重170斤，有什么好的减肥方法可以试试。想瘦到140斤。 ?求答案

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Answer 1

做有氧运动，最好游泳，其次慢跑，打球什么的也可以，运动时间最好是下午或者晚上。
严格控制饮食，禁夜宵高热量饮料，能忍的话晚饭不吃，只吃点水果，不能忍就晚饭减半。
要瘦的快，饮食是第一位的，不然你运动再多也是白搭，运动必须是持续是有氧运动，不然没用。 最后必须长时间坚持，过程很苦，这是没办法的。 你的体重基数算不大不小，真的肯拼命，三个月可以到140

Answer 2

节食加运动足够了。

Answer 3

最有效最安全的减肥方法是运动减肥.
而运动减肥你要选择的是有氧运动,因为有氧运动是消耗脂肪的.比如说慢跑,快走,骑自行车等等.你只要坚持,肯定会有效果的.
不要选择举重,哑铃之类的非有氧运动,那只会增加你的肌肉量和爆发力.,
祝你成功.

Answer 4

多运动，合理的饮食。

Answer 5

你好，想减肥有很多方法的，就好的方法就是少吃零食多运动，能站的时候不坐着，因为坐着不消耗卡路里，能运动的时候不要站着，原理一样，所以说多运动时最好的减肥方法，既减肥又强身。你可以搜下莫晓悠祛痘减肥，对你会有帮助的