Question

减肥食谱

我身体不太好 应该是阴虚吧 免疫力低下 不能喝酸奶 但是能喝水 我是很容易胖的人 皮肤干… 看看有什么能减肥的食谱 还有就是我生过孩子 刨腹产…以前挺瘦 这两年开始胖了 孩子8岁了我28岁联系方式.316837192 我QQ发邮箱或者Q可以 加我时说明减肥食谱

Answer 1

柠檬减肥 健康食谱
柠檬蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
酸甜醇香柠檬冻
　　柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。拌好后果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。
美味可口柠檬煎软鸡
　　把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。
爽口柠檬汁拌什果
　　苹果、梨、香蕉去皮核，洗净切成小块。柠檬汁混合蜂蜜，调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入水果块上，拌匀即可食用。
香甜柠檬汁炖鱼
　　将鱼洗净去头尾切块，用沸水煮至5成熟捞出，葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。把锅烧热后倒入食油，待油温放入葱头末炒至微黄，放入番茄青椒块炒透，撒上咖喱炒至出香味，倒入鱼汤调匀，加入盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后，放入鱼块用文火焖熟即可食用。

追问

这能减多少尼？？

Answer 2

减肥蔬菜：白菜、芹菜、菠菜、韭菜、白萝卜、胡萝卜、莴苣、竹笋、大蒜头、洋葱头、冬瓜、黄瓜、南瓜、菜瓜、丝瓜、葫芦、辣椒、西红柿、豆芽、黑木耳、蘑菇、香菇、紫菜、海带

减肥水果：菠萝、香蕉、苹果、葡萄柚、番茄、奇异果、柠檬、杏、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、紫葡萄、石榴

Answer 3

凌冲的心中一惊，要是这斑斓大虎刚刚那一爪目标是自己的脑袋，或许自己想要躲开也很困难。

Answer 4

就是少吃多运动啊，别不吃饭啊

Answer 5

身体才是最重要的！